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EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD

HIDRATACIÓN: Mantener el cuerpo bien hidratado es muy importante para llevar un estilo de vida saludable y mantener el cuerpo vivo y con energía. El agua es una muy buena opción.

ALIMENTACIÓN: Mantener una alimentación sana y equilibrada, compuesta por: hidratos de carbono, grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales mantendrá nuestro cuerpo fuerte y protegido.

ACTITUD Y MENTALIDAD POSITIVA: Los cambios de humor y de emociones, son normales. Pero entrenar el positivo te ayudará a afrontar mejor los problemas.

ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA: El ser humano está diseñado para moverse durante largos periodos de tiempo y a altas intensidades. Mantenerte activo te hará sentir alegre y fuerte. Intenta subir y bajar las escaleras a pie, andar siempre que puedas, etc.

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