REPORTAJE PARA TELEMADRID


Queridos lectores

Soy Vanesa García, y en esta entrada de Blog, os quiero hablar de mi reciente aparición en el programa Madrid Se Mueve (de Telemadrid).

[Haz click en el logotipo de Madrid Se Mueve para ver el reportaje].

Madrid Se Mueve es un programa de televisión, emitido las mañanas de los Sábado y Domingos a las 09.00h. Los objetivos principales de este programa son:

  1. Difundir el deporte saludable.
  2. Motivar a la gente a practicar deporte o ejercicio físico regular.
  3. Concienciar a la población de todos sus beneficios.
  4. Compartir con todo el mundo, los innumerables casos de superación vinculados al deporte.

Todos los años a través de sus redes sociales, Madrid Se Mueve brinda la posibilidad a todo el mundo, de participar en el programa.

  • Facebook, Twitter e Instagram: @espanasemueve
  • YouTube: España Se Mueve
  • Hashtags: #MsMTV

En mi caso, me pareció una oportunidad excepcional para hacer llegar mi mensaje a mucha más gente, dado que es una de las principales cadenas televisivas y, por tanto, muy conocida.

Somos ya (afortunadamente) muchos profesionales los que tratamos de difundir el deporte como, uno de los medios para tener una vida más sana.

No hace falta correr grandes maratones, ni hacer grandes marcas de tiempo, para llevar un estilo de vida saludable. De hecho, el exceso de “running” (por ejemplo) está demostrado que afecta gravemente a las rodillas, entre otras cosas. Resulta sumamente importante, el término medio.

Mis recomendaciones, siempre a nivel de Salud y no, de Alto Rendimiento, son:

  • Buscar un profesional que nos ayude y enseñe a practicar deporte o ejercicio, de forma saludable.
  • Una vez que conocemos nuestras limitaciones (en caso de tenerlas) como por ejemplo, mi asma; aprender a disfrutar del ejercicio o deporte.
  • Aprender también que, nadie conoce nuestros límites, mejor que nosotros mismos.
  • Tomar siempre, las medidas necesarias de prevención, antes de iniciar la sesión de ejercicio o deporte. En mi caso, siempre llevo los aerosoles conmigo, por si me da una crisis; y paro o sigo andando, cuando es necesario.

Si queréis, puedo subir un video a mi canal de YouTube explicando, qué hago para controlar mis crisis y poder realizar deporte y llevar el ritmo de vida que llevo.

No obstante, en mi canal y redes sociales, tenéis ya algunas fotos y videos de mis experiencias deportivas.

Para mi, el deporte es: estilo de vida, es filosofía, es pasión, es profesión,… Es que, un día estás cansado y no te apetece subir escaleras, pero las subes porque sabes que a la larga va a ser bueno para tus piernas (Glúteos, muslos, rodilla, tobillo, etc.).

En mi caso, además, necesito hacer deporte o ejercicio porque soy muy activa y nerviosa (aunque lo llevo por dentro), y si (por ejemplo) en épocas de exámenes acumulo mucho agobio y nervios, no me beneficia en nada: mi carácter empeora, sube la tensión, el asma empeora, yo me siento más débil físicamente, me concentro mucho menos, etc.

Espero que todas mis redes os gusten y os sirva de motivación, para ser físicamente activos; porque es mi objetivo principal, y significaría que todo este trabajo y tiempo que invierto en transmitirlo… merece la pena.

Si es así, no olvidéis los “likes” y compartid.

Por último, agradecer enormemente y de corazón, todo el trabajo que hace el equipo de Madrid Se Mueve para fomentar algo tan bueno y tan sano, como es el Deporte y/o Ejercicio Físico.

Un gran abrazo a todos/as.